体外離脱の方法

体外離脱をしてみたい！と思った人のためにこのページでは体外離脱の方法を簡単に解説します。

私は体外離脱の練習を開始してからだいたい成功までに半年くらいかかりました。早い人だと数週間だというのでこれもかなり個人差があるようです。私は毎日練習していたわけではなく、週末を中心に体外離脱を試みていました。まず、睡眠時間ですが本当に疲れているとすぐに体も頭も眠ってしまいますので、疲労しているときはあまり体外離脱には向きません。理想としては、体があまり疲れていない時です。また、神経をリラックスさせる必要があるのでなるべくホラー映画などを観た後は避けた方が良いです。

第一に寝巻やパジャマに着替えて、ゆったりと寝床に入ります。このときは「あおむけ」に寝るのが一番おすすめです。

第二に、頭が眠らないように意識を一点集中させます。しかしここで考え事をするのではなく、眠りにつく一歩手前という段階にとどめておきます。

金縛りのような感覚がきたらここで第三に移ります。頭で自分の魂が身体を抜け出ていくイメージを描きます。そしてそのままイメージを持ち続けながら頭から肩にかけての部分をねじるように体から脱出させます。できるだけ早くすばやくこの段階を終わらせるようにします。ここであなたはすでに自分の肉体から出た状態になっているはずです。